四建地产成功举办“心理健康”培训
2021.11.15

为帮助企业员工树立健康的心理意识,学会正确的自我心理调节,缓解工作、生活中的压力,11月13日,四建地产在23楼大会议室开展了“心理健康”内部培训。本次培训主要针对四建地产全体员工和万盛物业骨干员工,共60余人参加。

本次培训,四建地产邀请到中国管理培训联盟讲师金毅峰,金老师以《轻松减压,幸福工作》为题,通过ppt讲解学习、互动问答、现场测试等形式,从“情绪识别”“压力管理”、“HRV协调技术”、“收获幸福的途径”四个维度对本次培训内容进行了全面阐述和深入分析。生动形象地案例,妙趣横生地故事,金老师通俗易懂地将理论知识与职场生活实际相联系,讲述了不同程度的心理问题及调解方式,并结合现场心理测试、体验“腹式呼吸法”等互动活动,协助员工进一步进行自我压力状态和四种性格特点剖析,帮助员工掌握心理压力动态,既活跃了课堂氛围,又提升了学员们的参与感。

整个培训过程,老师声情并茂,学员聚精会神,课程内容丰富精准,课堂气氛轻松活跃。通过心理学相关测试题,员工们对自身的情绪、行为风格有了更深一步的自我认知,在老师的讲解带领下,员工们更是借助ABC认知理论改变了对压力源的认识,不再局限于自我的思维而是从宏观的维度重新认识情绪、大脑神经机制。此外,HRV协调技术的现场教学也让员工们第一时间掌握了快速释放职场压力、缓解消极情绪的方法。培训最后,金老师提出增强抗压能力和心理资本的四种途径:寻找工作中的成功经验、替代性学习(榜样模仿)、管理者的积极反馈和记录生活中的小确幸(让自己开心的事)。

随着社会发展节奏的加快,工作、生活中的压力时常如洪水猛兽般席卷全身,突如其来的心理健康问题更是直接影响着员工的创造性、积极性。今天地产公司开展的心理健康讲座不仅帮助员工疏导心理压力,认识自我情绪,建立正向思惟,更是及时有效的让员工学会以更加积极、乐观、上进的心态迎接未来。

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